ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ ΑΤΤΙΚΗ*
Η Παγκόσμια Οδοντιατρική Ομοσπονδία Έχει καθιερώσει την 20 Μαρτίου ως την «Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας». Φετινό σύνθημα είναι «Κάνε Ααα! Κάνε κάτι για τη στόμα σου». Σύνθημα, το οποίο έχει σκοπό, να ευαισθητοποήσει τον κόσμο ώστε να λαμβάνουν τα προληπτικά μέτρα που θα διασφαλίσουν τη στοματική τους υγεία και γενικότερα σωματική τους υγεία και ευημερία.
Με το στόμα μιλούμε, χαμογελούμε, μασούμε, γευόμαστε, φιλούμε. Αξίζει λοιπόν να το προσέχουμε!
Κυριότερες παθήσεις του στόματος
Στο στόμα συναντούν παθήσεις από τις πιο απλές όπως είναι αυτές των δοντιών και των ούλων (όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και την ουλίτιδα) μέχρι και τις πιο σοβαρές παθήσεις όπως είναι ο καρκίνος του στόματος. Επίσης στο στόμα εμφανίζονται κάποια πρώτα συμπτώματα πολλών γενικότερων ασθενειών του οργανισμού μας όπως είναι για παράδειγμα ο σακχαρώδης διαβήτης, ορισμένα καρδιακά νοσήματα, κάποια μεταδιδόμενα νοσήματα και αριθμός άλλων παθήσεων.
Πως μπορούμε να ζήσουμε με «Έξυπνο Στόμα». Το στόμα μπορεί να παραμείνει υγιές και με όσο το δυνατό λιγότερες παθήσεις εάν κάνουμε κάποιες επιλογές σε ότι αφορά τη στοματική υγιεινή, τη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής μας.
Αυτό επιτυγχάνεται:
*Βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά, χρησιμοποιώντας φθοριούχο οδοντόπαστα.
*Δεν ξεπλένουμε με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα αλλά είναι καλύτερα να φτύσουμε απλώς την περίσσεια του αφρού της οδοντόπαστας.
*Ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή και περιορίζουμε τα σνακ, τις τροφές και τα ποτά με ψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης.
*Σταματούμε το κάπνισμα το γρηγορότερο.
*Περιορίζουμε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο.
*Φορούμε προστατευτικό στόματος αν ασχολούμαστε με αθλήματα επαφής.
*Μετά τα γεύματα ή τα σνακ, αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια (αν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού) τότε ξεπλένουμε το στόμα με ένα φθοριούχο στοματικό διάλυμα ή μασούμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
*Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα.
*Επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο μας για έλεγχο και καθαρισμό δοντιών, σε τακτικά διαστήματα, για πρόληψη και έγκαιρη αντιμετώπιση στοματολογικών προβλημάτων.
Οι πιο πάνω συνήθειες δεν απαιτούν από εμάς κάτι δύσκολο, ή πιο χρονοβόρο και δεν έχουν κάποιο επιπλέον οικονομικό κόστος, ενώ τα οφέλη που μπορούμε να αποκτήσουμε με τις έξυπνες αυτές επιλογές είναι τεράστια, τόσο για την στοματική όσο και για τη σωματική υγεία μας.
Κάνετε λοιπόν καθημερινή συνήθεια σας τις συμβουλές που αναφέρθηκαν προηγουμένως και "Κάνε Ααα!" Κάνε κάτι για το στόμα σου!
Πέραν των πιο πάνω μηνυμάτων με τα οποία προσπαθούμε να ευαισθητοποιήσουμε τους συμπολίτες μας, ενημερώνουμε ότι την βδομάδα 18-22 Μαρτίου θα πραγματοποιούνται δωρεάν έλεγχοι του στόματος από τους ιδιώτες οδοντίατρους που συμμετέχουν σε αυτή την πρωτοβουλία (κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης/ραντεβού) καθώς και την Τετάρτη 20 Μαρτίου θα γίνονται έλεγχοι από τους δημόσιους οδοντίατρους στις κινητές οδοντιατρικές μονάδες που θα υπάρχουν σε κάθε επαρχία.
*Πρόεδρος Οδοντιατρικού Συλλόγου Πάφου
*Εκ μέρους του Οδοντιατρικός Συλλόγου Πάφου
