ΑΡΧΙΚΗ » ΔΙΑΤΡΟΦΗ
2014-12-28 14:23:15
Ω3 Λιπαρά: Τι είναι και ποιες οι ιδιότητες τους
ΤΗΣ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΟΥ* Τα Ω3 λιπαρά, είναι τα λίπη που βρίσκονται στον τόνο, στο σολομό, στο σκουμπρί και τις σαρδέλες, στα φασόλια, στο μπρόκολο, στα κόκκινα κρασιά και στους χυμούς σταφυλιών
2014-12-25 17:03:50
Διατροφικές συμβουλές για να μην στερηθείτε τίποτα και να διατηρήσετε σταθερό βάρος τις γιορτές
ΤΗΣ ΜΥΡΤΩΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ* Είναι γνωστό ότι για να διατηρήσει κανείς το βάρος του κατά τη διάρκεια των γιορτών θα πρέπει να τηρήσει ένα σωστό διατροφολόγιο, χωρίς στερήσεις αλλά και χωρίς υπερβάσεις
2014-12-24 14:44:45
Διασκεδάστε τις γιορτές σας τρώγοντας προσεκτικά και αποφεύγοντας τα περιττά κιλά
ΤΗΣ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΟΥ* Συνήθως οι γιορτές έχουν συνδυαστεί με μια πιθανή αύξηση βάρους λόγω των διάφορων γιορταστικών εκδηλώσεων, των πολύ νόστιμων φαγητών και την μείωση της άσκησης σ’ αυτή την περίοδο
2014-12-15 10:40:24
Πηγή ενέργειας το λίπος για αθλητές με δραστηριότητες μεγάλης διάρκειας, αλλά χαμηλής έντασης
ΤΗΣ ΜΥΡΤΩΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ* Τα λιπίδια είναι μια μεγάλη τάξη οργανικών ενώσεων, με την ιδιότητα ότι δεν διαλύονται στο νερό αλλά παραλαμβάνονται από κύτταρα ή ιστούς με μη πολικούς οργανικούς διαλύτες
2014-12-10 10:13:56
Το «μυστικό» για την απώλεια κιλών βρίσκεται όχι στην αποχή από τα γλυκά, αλλά στο χρόνο κατανάλωσης
Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι, όποιος θέλει να αδυνατίσει πρέπει να απέχει από τα γλυκά
2014-12-07 14:11:26
Ο ρόλος των συναισθημάτων μας για να παραμείνουμε πιστοί στη διατροφή μας
ΤΗΣ ΜΥΡΤΩΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ* Για να μπορέσει κανείς να ακολουθήσει μια διατροφή με επιτυχία, θα πρέπει πρώτα να ενημερωθεί για τα συναισθηματικά εμπόδια που μπορεί να συναντήσει κατά τη διάρκειά της
2014-12-04 16:24:48
H γλυκιά γεύση έχει και πάντοτε είχε θέση στη διατροφή μας...
Την πολύ ενδιαφέρουσα ενότητα «Γλυκιά γεύση, στα πλαίσια της ισορροπημένης διατροφής και Ενεργειακό ισοζύγιο», είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν πέραν των 250 ατόμων, που πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του 8ου Συνεδρίου Διαιτολόγιας και Διατροφής
2014-12-01 11:49:58
Διατροφή για έναν καλό, ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο
ΤΗΣ ΜΥΡΤΩΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ* Η ξεκούραση είναι μια βασική ανάγκη για όλους μας, αφού η αϋπνία ή ο άσχημος ύπνος μπορεί να επηρεάσουν ολόκληρη τη μέρα μας
